TIAN JIN HUOYUANJIA CIVIL AND MILITARY SCHOOL

招生熱線:

022-23989292 022-23989632

天津霍元甲官方二維碼

官方微信

體育教學

摔跤2017.11.16


摔跤(Wrestling),可解釋為摔倒在地上、競技體育運動項目。摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動。兩運動員徒手相搏,按一定的規則,以各種技術、技巧和方法摔倒對手。

現在摔跤選手不但出現在奧運會,還出現在各類的大型搏擊比賽,比如:UFCK1、戰極Strike Force、Dream等等大型的搏擊比賽。2013年2月12日,國際奧委會執委會決定將歷史悠久的摔跤剔除出2020年夏季奧運會。

 

發展歷史

摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動,希臘、埃及、中國以及日本等國家的古代文明中都有摔跤的文字記載。古代奧運會在公元前776年誕生之時,摔跤就是其中的一項比賽,而且一直是歷屆奧運會的比賽項目。

現代摔跤運動起源于希臘,古希臘人非常崇尚摔跤運動。相傳,神話中的英雄捷謝伊——雅典民主奠基人,從雅典女神那里學來了摔跤規則,從而發展了摔跤運動。當時有人這樣說:“摔跤是最完善、最全面、最協調的一項運動,它是全部體育運動的結晶。”當時希臘有許多著名的哲學家、詩人和軍事將領都是摔跤手,如古希臘著名的唯心主義哲學家柏拉圖,就是當時的摔跤名將。

在奧運會中占有重要比重的摔跤項目,分為古典式和自由式兩個跤種,又統稱國際式摔跤

1912年在瑞典斯德哥爾摩舉行第5屆現代奧運會時,國際業余摔跤聯合會(FILA)正式成立。根據該會章程規定,古典式摔跤、自由式摔跤被列為國際比賽項目。國際摔聯的成立極大地推動了古典式摔跤、自由式摔跤運動在世界范圍內的傳播,使摔跤運動在五大洲得以蓬勃發展。

迄今為止,國際摔聯擁有153個會員協會。分布的情況是:亞洲33個,歐洲45個,非洲34個,美洲28個,大洋洲13個。國際摔聯管理和負責古典式、自由式摔跤的所有賽事。

 

古典式摔跤

古典式摔跤起源于古希臘,以前被稱為希臘羅馬式摔跤。

公元前2世紀末,羅馬帝國出兵侵略希臘。占領者在征服希臘之后,將自己國家原有的摔跤和希臘式摔跤相結合,并在此基礎上發展與創新,產生了希臘羅馬式摔跤。因為希臘羅馬式摔跤出現于希臘奴隸制繁榮階段,該時期在歷史上被稱為希臘古典時期,所以,這種摔跤最初被稱為古典式摔跤。這項運動在希臘的不斷發展和在歐洲其他國家的推廣,對古典式摔跤的形成起到了積極的作用。

18世紀90年代,法國一些喜愛這項運動的人自動組織職業班子,到許多地方巡回表演。后來逐步演變成為一種比賽,使古典式摔跤逐漸發展起來。

 

自由式摔跤

在古典式摔跤興起的年代,歐洲又出現了另一種摔跤叫做自由式摔跤。這種摔跤與古典式摔跤基本相同,差異之處在于選手可以用手臂抱對手的下肢,還可以用腿絆,其技術比古典式更為豐富。

19世紀,英國人制定了較為明確的自由式摔跤規則,所以自由式摔跤最后定型于英國。

 

女子摔跤

隨著奧運會在全球范圍內影響的不斷擴大,以及體育運動本身所體現的公平、公正、頑強、拼搏的特征,女子體育運動在這一領域不斷地擴大和發展。過去被視為女子運動禁區的許多項目,相繼得以開展,女子摔跤便是其中之一。

1984年國際業余摔跤聯合會FILA)承認女子摔跤運動。但女子摔跤只設立自由式一項,其規則幾乎和男子自由式摔跤一樣。1989年8月,在瑞士舉辦了第1屆世界女子摔跤錦標賽。從此以后,女子摔跤每年都舉辦一屆世界錦標賽

 

奧運會古典式摔跤

古代奧運會中斷1500年后的1896年,摔跤找回了在奧運會中的位置。現代奧運會的組織者在尋找與古代奧運會有直接聯系的體育項目的過程中,自然而然地選中了摔跤運動。因為它曾在古代風靡世界大多數地方,從希臘、巴比倫到印度、中國和日本。所以他們原封不動地模仿古希臘和古羅馬摔跤手的遺風,重現了“古典式摔跤”。

在古典式摔跤比賽中,摔跤選手只能用雙臂和上半身去攻擊對手,也只能扭抱對手的這些部位。1896年在雅典舉行的第1屆現代奧運會上,就設立了古典式摔跤項目。

 

奧運會自由式摔跤

18世紀末,另一種更加自由的摔跤形式風靡了整個英國和美國。這種自由式摔跤,被稱為“想抓哪就抓哪”的運動,而且在這兩個國家里成為了人們在集市和節日里常見的節目,甚至成為流行的娛樂職業。

1904年在圣路易3屆奧運會上,增添了一項摔跤項目,名為“自由式摔跤”。自由式摔跤允許選手用腿來壓迫、挑起和絆倒對手,也允許扭抱對手腰部以上或腰部以下的部位。

在最初的比賽中,選手們不分級別都在一起參加比賽,這樣體重較重的就占有一定優勢,比賽中經常出現大塊頭輕松戰勝體重較輕的選手的場面,比賽呈現一邊倒的局面。此后,摔跤比賽開始按體重分級別進行。

 

奧運會女子摔跤

直到2004年希臘雅典奧運會,女子摔跤才被列為正式比賽項目。為了女子摔跤能進入奧運會,國際業余摔跤聯合會(FILA)做了大量的工作。最主要的手段是,減少男子摔跤的級別。

最早古典式摔跤、自由式摔跤各有10個級別,后來各壓縮成8個級別,后來又各自減少一個級別,這樣各項就只有7個級別了,這才使得女子摔跤能夠進入奧運大家庭。奧運會女子摔跤只設立4個級別的比賽。

比賽規則

古典式摔跤

比賽時,運動員手臂抱對方的頭、頸、軀干和上肢,將對方摔倒后并使其雙肩觸及墊子者為勝,如果在規定的時間內未能出現這種情況的話,則按得分的多少判定名次。比賽時不得抓衣服和不允許進攻對方的下肢。

 

自由式摔跤

自由式摔跤可以手足并用,用抱頭、抱頸、抱軀干、抱上下肢、纏腿、勾足、挑腿等動作將對方摔倒并使其雙肩觸墊者為勝,如果在規定的時間內未能出現這種情況的話,則按得分的多少判定名次。比賽時但不許抓衣服和使用反關節、窒息動作。

摔跤靠的是健壯的身體和靈敏的反應。

規則要點

摔跤項目發展到現在,其規則已經發生了很大的變化,修改規則使摔跤這個項目更具通俗性、觀賞性。

稱量體重

比賽前一天須稱量體重,時間持續30分鐘。在稱量體重前1個小時為常規醫務檢查時間。選手的體重須符合所報名參賽級別的重量,如體重不合格將被取消比賽資格。參加稱量體重的運動員身體狀況必須良好,指甲必須短,不許留胡須,不能有汗,頭發要短,或者在裁判員的指導下向后梳并且系好,稱量體重時予以檢查。所有比賽,每個級別只進行一次稱量體重。摔跤手不能在身體帶汗的情況下進入摔跤墊;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能傷及對手的物品,如戒指、手鏈和耳環等。

裁判構成

在所有競賽中,每場比賽的執行裁判組由下列人員構成:1名執行裁判長1名場上裁判員,1名側面裁判員。在任何情況下,不允許一場比賽的執行裁判組中有兩名同一國籍/地區的裁判員。嚴格禁止裁判員執裁該國/地區運動員的比賽。

裁判組職能

執行裁判長和側面裁判員使用的場上記錄表用來全面地記錄雙方運動員使用動作所獲得的分數。所有記錄的動作分值、受到的警告都必須做到最大程度的準確,以便達到與比賽具體階段的一致性。執行裁判長和側面裁判員必須在自己的記錄表上簽名。執行裁判長應具備運用國際裁判員章程相關章節中規定的技術和特別技巧的能力。

場上裁判員應左臂(Left Arm)佩戴紅(Red)色袖套,右臂(Right Arm)佩戴藍(Blue)色袖套。運動員使用動作后,場上裁判員應用手指表示動作的分值。紅方運動員得分就舉起左手,藍方運動員得分就舉起右手。運動員使用動作后,場上裁判員用手指進行打分:得1分手勢:高舉手臂、手握拳、伸出大拇指。得2分手勢:高舉手臂、伸出大拇指和食指。得3分手勢:高舉手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手勢:高舉手臂,手掌全部展開。

摔跤區分

古典式摔跤和自由式摔跤的基本區別在于:古典式摔跤:禁止抱握對手腰以下部位、做絆腿動作以及主動用腿使用動作。

自由式摔跤:允許抱握對手的腿、做絆腿動作,允許積極地用腿使用動作。雙腋下握頸動作禁止在女子摔跤中使用。

摔跤規則

稱量體重:各級別比賽前一天稱量體重,時間持續30分鐘。

抽簽:運動員稱量體重,離開磅稱時自己抽簽號,并依此為基礎編排配對。

最初的排列順序:如果有一名或數名運動員未參加稱量體重或者超重,稱量體重結束后,依據從小號到大號的原則重新排列運動員的序號。

編排:依據運動員所抽的簽號進行分組配對。按抽簽的順序進行排列,如:1對2,3對4,5對6,依次進行配對。

比賽的淘汰:比賽按參賽的人數分兩大組進行淘汰賽,直到各組產生最后一名獲勝者,他們將進行冠亞軍的決賽。除在比賽中負于2名進行決賽運動員而參加爭奪3~8名復活賽(Repechage)的運動員外,其他比賽中的負方將被淘汰,其最終名次將根據所獲名次排列。

計分規則

摔跤比賽中一方將另一方摔成不同的狀態所獲得的技術分值不一樣,摔跤的技術分值有:“1分、2分、3分和5分。”

1分分值

1)通過轉移到對手的后面將其摔倒在墊上,并控制住對手,使其三點著地(二手和一膝或二膝和一手);

2)站立或跪撐時,使用正確的動作但未使對手處于危險狀態(肩背同時著地);

3)轉移到對手的后面并控制住對手;

4)將對手阻止在背朝墊子、一手或雙手支撐墊子狀態;

5)使用動作時對手犯規,但動作仍然成功;

6)對手逃出界外、逃避抓握、拒絕正確的開始姿勢、使用犯規動作或有不道德行為;

7)將對手處于危險狀態達5秒或5秒以上;

8)對手一只腳踏入保護區;

9)對手故意拒絕摟抱;

10)對手因傷暫停比賽,但沒有出現流血現象。

2分分值

1)跪撐摔時,運動員使用正確的動作,將對手處于危險狀態或瞬間雙肩著地;

2)使對手雙肩滾動;

3)對手處于危險狀態時,為脫離控制逃出界外;

4)防守方使用犯規動作,以阻止進攻運動員某一個動作或雙肩著地動作的完成;

5)進攻運動員使用動作時,出現瞬間雙肩著地或者雙肩滾動;

6)防守運動員在站立時,使用反攻動作將對手處于危險狀態。

3分分值

1)站立時,運動員使用動作將對手直接摔至危險狀態,但幅度較小;

2)所有將對手從墊上抱起,并使其立即處于危險狀態,但幅度較小的動作。即使進攻者的一膝或雙膝跪在墊上;

3)運動員使用大幅度動作,但未使對手直接或立即處于危險狀態。注意:使用動作時,如防守運動員的一只手保持同墊子的接觸,隨后立即被處于危險狀態,這種情況進攻運動員應獲得3分。

5分分值

1)所有站立狀態下使用的大幅度動作,并使對手直接和立即處于危險狀態;

2)跪撐狀態時,進攻隊員將對手抱提離墊面,并使用大幅度動作將對手直接和立即處于危險狀態。

獲勝方式

1)摔跤比賽分為三局,采用三局兩勝制。每局2分鐘,局間休息30秒。教練可以坐在比賽墊子紅方、藍方對角旁邊的椅子上指揮比賽。

2)每一局比賽中比分多的選手將獲得局回合比賽的勝利。如果前兩局摔平,那么將進行第三局決勝局的比賽,決勝局獲勝的選手將獲得整場比賽的勝利。

3)如果一局比賽結束,比分相同,獲得大技術分值的運動員獲勝;如雙方技術分值都相同,則判后得分者獲勝。

4)古典式摔跤在每一局的比賽進行到1分鐘時,將進行跪撐提反抱軀干,由裁判員拋牌決定哪一方先進攻。30秒之后進行交換,原防守的一方成為進攻方,直至時間到,由比分的多少判定勝負。

5)自由式摔跤在每一局比賽結束時,如果比分為0:0,將進行摟抱。由裁判員拋牌決定哪一方進攻。在30秒之內進攻方一旦得分,比賽結束,判進攻方獲勝;如果30秒鐘進攻方沒有得分,比賽結束,給對方1分,判防守方獲勝。

特殊獲勝方式

技術優勢獲勝

一局比賽中雙方的比分相差6分,不管本局的比賽時間是否已到,本局比賽馬上結束,判定分值高的選手獲勝。

高分值技術獲勝

為了鼓勵運動員使用高分值的技術動作,摔跤規則規定:“在一局比賽中使用動作一方得到一個5分分值的技術分,或得到兩個3分分值的技術分,不管一局的比賽時間是否已到,本局比賽都要結束,判定得高分的運動員獲勝。”

雙肩著地獲勝

比賽中任意一方將另一方摔成肩背著地,并控制住對方使其雙肩著地達1秒鐘,控制者獲得整場比賽的勝利。

使用器材

奧運會摔跤比賽器材

奧運會摔跤比賽器材有電子計時記分牌、銅鑼、秒表、打分牌、提醒球(拋擲物)、雙音哨、磅秤等。

 

比賽摔跤服

運動員必須穿著國際摔聯認可的紅色或藍色連體摔跤服上場比賽。摔跤服胸前印有所代表國家或地區的徽記,背后印有最大尺寸為10厘米×10厘米的國家或地區名稱縮寫。運動員摔跤服上不得印有其他國家/地區的徽記或名稱縮寫。允許使用無金屬部件的薄形護膝。運動員比賽時必須攜帶一塊手帕,在開賽前向場上裁判員出示并接受檢查。

 

服裝上的廣告

除采用國際奧委會規定的服裝外,運動員可以穿腿部或后背下部印有贊助商名字的摔跤服。贊助商的名字同時還可出現在運動員所穿浴袍的背部或衣袖部位。贊助商的字母和標記高度不能超過位6厘米。

 

護耳

運動員佩戴的護耳必須經過國際摔聯批準,不得含有金屬器件或硬質外殼。裁判員可要求頭發過長的運動員佩戴護耳。

 

跤鞋

運動員必須穿緊固踝關節的摔跤鞋。禁止使用有鞋跟、鞋釘、鞋扣及金屬材料的摔跤鞋。摔跤鞋可以沒有鞋帶,有鞋帶的摔跤鞋應用膠帶包裹起來,避免鞋帶在比賽中松散。每位參賽運動員應自備膠帶并保證在出場之前將鞋帶固定好。

場地設施

在奧運會比賽中,必須使用國際摔聯認可的摔跤墊。墊上有直徑9米的圓圈,沿9米圈內有1米寬的紅色區帶,該區域也是比賽區的一個組成部分。圈外由1.5米寬的邊緣區所包圍。正式比賽所用墊子如后圖所示。

下列幾個部分構成摔跤墊子的不同區域:

——中心的紅色圓圈為摔跤墊中心區(直徑1米),是比賽開始、比賽結束和裁判員宣布勝負的地點。

——紅色帶以內的區域(直徑7米)稱為中心比賽區。

——紅色帶區域(寬1米)稱為紅色區,屬于比賽區邊緣地帶,出紅圈就被視為出界。

——紅色帶以外的邊緣區(寬1.5米)稱為保護區。

比賽時,將墊子放置在搭制的臺子上,但臺子的高度不得超過1.1米。禁止使用柱子和繩子。如果臺子上的墊子以外的自由空間寬度未超過2米,臺子四周的邊要搭成45度斜角。自由空間的顏色應使用不同于墊子的顏色,要用柔軟的物體覆蓋并仔細的固定在臺面上。此外,摔跤墊對角區域的顏色應用與運動員摔跤服顏色一致的紅、藍兩色清晰標明。為保證比賽正常進行,摔跤墊應放置在四周寬闊無障礙的地方。

觀賽禮儀

1)為了賽場安全,觀眾不得妨礙或拒絕配合賽場的安檢工作。

2)在觀看比賽時,不要把自己當成是專家,對比賽形勢和隊員表現指指點點、喋喋不休,影響他人觀賽。對運動員和裁判員的表現不滿意便亂喊謾罵,這是對運動員和裁判員的不尊重。

3)加油助威時,要使用文明的語言,同時也要控制自己的情緒,不要一激動就出言不遜。看摔跤比賽時,首先要了解規則,可以通過裁判的手勢盡快投入觀看比賽。

4)服裝儀容要整潔,不能光膀子。帶進場館的食品包裝、紙殼等等,放到指定的垃圾箱,或看完比賽后打包帶出場館,妥善處理。

5)摔跤比賽都在室內進行,所以場館內不允許吸煙;手機要關機或設置在振動、靜音狀態。

6)有的觀眾喜歡在看比賽時起身張望,或揮大旗,這些行為會影響后面的觀眾。

7)在介紹運動員的時候,觀眾應該給予掌聲鼓勵。

8)在升比賽雙方的國旗、奏其國歌時,應該莊嚴肅靜,全體起立。

觀看摔跤比賽的限制并不是很嚴格,很多時候觀眾和場上運動員會有互動,這也是摔跤運動特殊的魅力。我們是東道主,又是有著悠久文化的文明古國,堂堂中華,禮儀之邦,在觀看比賽的同時,要知道你并不只是一名普通的觀眾,你的言行、舉止代表著中國。

中國摔跤

根據文字記載和傳說,早在四千年前的原始社會就有了摔跤活動。當時,人們為了求得生存,在與自然界進行斗爭中,在部落之間的沖突中,利用自己的力量、技巧取得食物和進行自衛,從而產生了古代的摔跤。

據南朝人任昉著的《述異記》中記載:“奏漢間說,蚩尤氏耳鬢如劍戟,頭有角,與軒轅斗,以角抵人,人不能向。今翼州有樂名蚩尤戲,其兩兩三三,頭戴牛角以相抵,漢造角抵戲,蓋其遺制也。”這種“蚩尤戲”就是中國古代摔跤的雛形。

由此說,中國古代摔跤始于黃帝時代。公元前11世紀,周朝初年,摔跤作為練兵的一項軍事科目出現。據《禮記·月令》中記載:“孟冬之月,……天子乃命將帥講武,習射御角力。”由于當時兵器差,射箭、駕車、角力都是軍隊操練的主要科目。

春秋戰國是奴隸社會向封建社會過渡的大變革時期,列強對峙,互相攻伐,戰爭頻繁,作為軍事訓練的摔較活動也得到廣泛的開展。《公羊傳》中記載,宋閔公手下有一員大將叫長萬,是當時聞名于世的大力士,由于宋閔公揭露長萬曾被魯師所俘,故“萬怒,搏閔公,絕其脰。”結果,宋閔公被長萬摔死。

秦漢時期,摔跤不僅作為重要的一種軍事訓練手段,也是節日和宮廷內表演項目。秦統一六國后,進行了“車同軌、書同文”等一系列的工作,同時也統一了摔跤的名稱為“角抵”。

1975年在湖北江陵縣鳳凰山一座秦墓中出土的木蓖曾有古代摔跤的畫面。這是迄今發現的年代最早(公元前208年)的有關古代摔跤的史料。圖案上三名男子,他們在進行摔跤比賽,氣氛緊張熱烈。左邊立者為裁判。上邊懸掛的帷幕,表示在舞臺上進行的比賽。按畫面的排場看,似在宮廷內舉行的。由此可見,秦統一六國后,把掉跤列為宮廷的一種娛樂項目,并在民間也有一定的開展。從秦末到漢景帝的半個世紀中,摔跤活動曾處于低潮。

公元前140年,漢武帝時,摔跤活動又盛行起來。據《漢書·武帝記》中記載,規模最大的有兩次,一次是元封“三年春,作角抵戲,三百里皆來觀”;一次是元封六年“夏,京師民觀角抵戲于上林平樂館。”河南省密縣打虎亭2號東漢墓中的一幅壁畫,描寫了當時摔跤表演的一個場面,陜西省長安客省莊漢墓出土的銅牌上也刻有摔跤圖,畫面上是兩位農民打扮的男子在樹蔭下對摔。此圖足以說明,漢代摔較活動已較普遍地開展,田間地頭也成了摔跤的場所。由于漢代重視摔跤活動,摔跤的技術有了長足的發展,“三百里皆來觀”。同時,摔膠比賽勝負有裁判員來判決。山東省臨沂地區金雀山漢墓中出土的絹畫上有一對健壯的摔跤手,挽袖對視,準備決一雌雄,并有一名裁判員在旁拱手而言,以判勝負。

三國鼎足之后,曹操曾大力提倡摔跤活動,除把摔跤作為訓練士兵的手段外,還列入百戲之內。在河南省南陽市出土的大塊漢磚上刻有角抵戲。

唐朝歷經貞觀、開元之治,國富民強,太宗皇帝李世民以隋亡為戒,選賢任能、虛心納諫,社會經濟很快得到發展,而講武、習武的風氣不懈,故摔跤活動在唐代的歷史上蜚噪一時,就連帝王也要上場助威,鼓勵士氣。據史料記載,唐朝時,每逢元宵節和七月十五的中無節均舉行摔跤比賽,許多帝王不僅愛看,而且有的還是摔跤能手。唐朝末年,朝廷還建立了官辦的相撲棚,收羅和訓練摔跤能手,入選者稱為相撲人,每當朝會、宴聚、祭祀之時,相撲人專門進行摔跤表演。秦漢以來,摔跤的主要技術是較力量,并可以拳打腳踢,用擒拿方法扭斷手臂、腿腳,直至把對方摔死。

明朝萬歷年間出版的《萬法寶全》一書中,就有古摔跤圖樣。當時把摔膠列為六御之內,作為軍隊作戰訓練的重要手段。據《明史.江彬傳》中記述,御史喬白巖和應天府丞冠天敘還很注重選材和采用針對性的訓練(別教法勢)方法,在戰術上注意到以矮制長,這些,無疑是對摔膠在選材、訓練以及戰術運用上的一大貢獻。公元1638年,明朝官員陳元斌,為了復興明朝的天下,東渡日本,求援兵于德川幕府,結果求援未遂,留居日本,這樣陳元斌就把中國武術和摔跤傳到了日本,后經日本改革和發展,成為日本現在的相撲和柔道

清朝用武力起家,入主中原,一直保持著尚武崇戰的風氣,加之清朝歷代皇帝大力提倡摔跤運動,因而“布庫”之戲得以廣泛傳播。

總之,摔膠運動由于清代皇帝的大力提倡,滿族、蒙族和漢族跤手相互學習,取長補短,使摔跤技術不斷提高、不斷完善,最終發展成近代中國式摔膠,所以說,中國式摔跤是中國各族跤手共同創造和發展起來的。

中國摔跤運動有悠久的歷史,它是一種民族形式的體育項目,也是中國文化遺產之一,根據有關史料和文物記載,早在兩千多年前,中國已有摔跤運動。當發展至清末時,中國跤術已達到較高水平。當時食俸祿的布庫叫官跤,又叫官腿;民間消遣的個人稱私跤或私練。此時,這項活動的名稱繁多,如摜跤、爭跤、摔跤、摔角、率角,而最普通的是稱摔跤。

辛亥革命后,摔跤運動日趨衰落,只是在民間流傳,比較有名的如北京的寶善林、魏德海、陳德祿、張文山、沈友三、熊德山、張寶忠、單士俊;天津的張奎元、張連生、張洪玉、張大力、閻士鳳、王海兆;沈陽的徐俊青;上海、南京的宋振埔、田玉榮;濟南的佟順祿及張家口的洪立厚等人。

摔跤要練習扎實的基本功,特別要加強腰腹和腿部的力量和靈活性練習。還要注意動作迅速和上下肢的協調配合,“眼似閃電,腰如盤蛇,腳似鉆。”“動作要像打閃紉針”。這都說明摔跤必須要以快取勝。因為快可使動作突然,使對方猝不勝防,從而爭得主動。

摔跤還強調手腳動作要密切配合。上邊用兩手把對方捆住,下面再用腳和腿使絆

每個人的身高、體重和身體素質等條件都不同,因此應選擇適于自己練習和使用的技術動作,以便更快地掌握技術,形成自己的特點。例如身材矮小、動作比較靈活的人,可著重選練小得合、撈、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿檔靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技術動作;身高、體重、力氣大的人,可重點練勾、別、纏、踢、掰、叉、涮、擰、鋟、拄、撮、肘、拍、撴、裝、錯、披以及大得合等技術動作。

俗話說:“摔跤要有一把主手。”有了一把得意的底手,就能便于應付對方的快攻。反過來說,輸跤者首先輸了手,因為一旦被對方抓著一把適于他的袖帶,往往就會陷于被動。當然,有經驗的運動員也可以借對方的揪袖和夾脖作為一種誘招。例如在對方使別或勾時,可在后面扒腰、按腿來橫削對方唯一的張樁,這樣就可以轉危為安,反敗為勝。

身材高大的人與身材矮小的人對摔時,身材高大的人應發揮臂長、身長、腿長的特點,爭取先抓住對方而不要讓對方先靠近自己。反之,身材矮小的人要爭取接近和抱住身材高大的人,盡量限制對方的長處。如對方身體較胖、體力較差時,可設法扯著對方轉動,消耗他的體力,然后再借機進攻。

摔跤服飾

遼闊的烏珠穆沁草原是摔跤手的搖籃。這里摔跤的傳統源遠流長,盛名至今不衰。康熙五年(1666年),在清政府主持的盛會上,安珠在一千零二十四名摔跤手參賽的大比中獨占鰲頭。十九世紀初,巴特爾朝克圖參加清廷京師盛會,又以頭名布魁載謄而歸。十九世紀中葉的摔跤手都仁賽嘎(都仁扎那),更是牧民傳說和歌謠中的人物。烏珠穆沁的摔跤服裝具有代表性和典型性。

坎肩

這是為便于對方抓拿穿著的摔跤上衣。從質地看,有香牛皮、粗面革、氈子和布子的四種。從式樣看,有開放式和封閉式兩種。開放式又叫蝴蝶坎肩、翅膀坎肩。因為形狀有點像蝴蝶翅,實際上就是一種緊身坎肩,有領口無領,袖子很短,有個后片,前面幾乎什么也沒有,用兩根皮條(坎肩上面帶著)裹回來,扎在腰上就成。不論用什么材料制作,領口、袖上、邊緣一帶一定要用香牛皮或粗革層層鑲邊,用皮筋、絲線、麻筋等密密地縫納出來,在上述這些部位和后腰兩側用銀或銅泡釘鑲嵌出來(要不摔出汗以后就滑得抓不住了),后心還有個五寸見方或月亮似的銀鏡或銅鏡。鏡上有鏨花或鼓出來的四雄(龍鳳獅虎)及象、鹿等圖案。也有各種紋樣和蒙文篆字或方塊蒙古字的。一定要用結實的布做里子。

圍裙

這不是家庭主婦腰上圍的那種東西,而是把紅、黃、藍三色綢、緞、布條扎起來,穿綴在一根結實的皮條上,牢牢地扎在腰間,在摔跤坎肩下邊、褲帶和套褲褲腰上邊再緊緊地捆上一層,讓那些花花綠綠的布條垂下來,一行動就抖動起來,加上這身怪異的打扮,往往給你一種無敵猛獅之類的奇想。

靴捆

摔跤手穿的靴子跟平時沒有什么不同,但作用似乎不同。這是為了保護腳部、使人站穩,很好地發揮摔跤的各種技巧。怕它滑脫和踢起來得勁,要用一條結實的皮條捆幾圈,這就是靴捆,長可六尺,寬約二公分,一頭拴銅環、鐵環,或打個死扣,

包腿

烏珠穆沁摔跤手有個特點,"絆踢"的技巧用得十分普遍,為了保護小腿,便發明了包腿這種東西。將裝磚茶的竹箱拆開,把竹子削成竹篦,從踝骨開始,一直纏到膝蓋以下。這就是包腿。

套褲

牧人平時騎馬外出,為了保護褲子,溫暖膝蓋,也要穿套褲。但摔跤手穿的套褲基本上成了裝飾品。尤其是新手,一定要用顏色鮮艷的緞子做料,用各色庫錦和金銀線繡出邊來,再用刺繡和沾貼工藝描出四雄和蝙蝠、萬字各種圖案,看去像大戲里武將腿上戴的甲一樣。里面的褲子也特肥,上面羊胃一樣有無數褶子,據說也有護襠的作用。

吉祥帶

就是摔跤手脖子上戴的綢緞條兒,戴的越多的說明獲勝的次數越多。這綢緞條兒雖然不過一指多寬,卻不是隨便給的,它是同獎品一起贈送的。六十四名摔跤手比賽奪魁的布魁,可以得到一塊三角形的吉祥帶(整方綢子的一半)。一百二十八名摔跤手比賽奪冠的布魁,可以得到一匹打了結的綢哈達。

烏珠穆沁有交接吉祥帶的習俗。一位久經沙場、多次奪魁的布魁年過半百,就要把自己的摔跤坎肩和吉祥帶傳給他有希望的后代和鄉鄰里嶄露頭角的新手,舉行一個有趣的儀式。一般是在一個什么大型的集會上(比如那達慕),經過上級事先批準,某兩個人或幾對人要被封為榮譽布魁。屆時這幾個人來到會場,披掛整齊,互相摔三輪跤。不過并不是比賽,而是表演,最后要摔成和局,然后立于主席臺前,由主持人簡單介紹他們的生平事跡,過去取得的榮譽,將獎品發給他們。

獎品與這次即將奪冠的布魁相同或相近。受獎的布魁要當場把自己的坎肩和吉祥帶解下,給選定的接班人穿戴上,預祝他比賽取得好名次,不要辜負老輩的期望。這次發的獎品,是這些布魁一生中最后領到的獎品,也是最后一次參加比賽。這個儀式結束,摔跤比賽才正式開始。

摔跤區別

摔跤是一項世界上最古老而引人入勝的競技項目。早在古時代就產生了最簡單的角力方法。它的產生和發展是和人類的各種勞動形式相互聯系的,與其它運動項目如球類等有所不同,例如球類中的籃球、足球、手球的產生是在某地區、某國家,而摔跤幾乎是產生在世界民族之中,因為在原始社會,世界上各族人民為了取得生存,在與自然界的斗爭中,都有自己的自衛和取得生存的手段的方法,摔跤就是其中之一。它的發展是在實踐過程中,不斷改進靈活的技巧及增強力量,使之能更迅速地戰勝對手取得勝利。

在不同的歷史時期各族人民按照本民族、該地區的風俗習慣和文化特點,創造了各種各樣的獲勝方法和訓練手段,建立了豐富的摔跤技術、理論和比賽規則。從許多歷史文物的考察中證實,古代的奴隸制國家就有摔跤形式的出現。在尼羅河中游,公元前三千多年的民卡散陵墓里,墓穴中的壁畫上就會有射箭、投擲標槍、舉重和角力的士兵,這說明角力很早以前就用于軍隊的訓練和作戰中了。同時,角力又作為一種競技游戲,供奴隸主階級觀賞娛樂。公元前十二世紀至公元前八世紀、在古希臘奧林匹亞競技會上,已有角力的競賽。獎品為:勝者得一巨大的銅三腳祭壇,它的價值等于十二條牡牛;敗者得一個擅長手工的美麗的女奴。當時,角力比賽的方法很簡單,但非常吃力,誰把對方摔倒三次,即為勝利。

古代奧林匹亞競技會經歷了一個漫長的發展過程后,終于在公元前776年誕生了第一屆古代奧林匹克運動會,摔跤正式被列入比賽項目。那時比賽雖嚴格地按規則進行,但比賽不按運動員體重分級,摔跤分兩種形式進行。一種是可以用腿足勾絆進攻,也可以抓握對手身體各部分,好似現在的自由式摔跤;另一種形式是兩個運動員角斗時,直到一個人完全精疲力竭,兩肩著地為止,這又好似現在的古典式摔跤。到中世紀,角力運動在各國更為普及,隨著文化教育的發展,許多國家已出現了體育教育制度,當時角力也作為一個身體基本訓練項目而列入教學。十六世紀中葉,世界各國流行了一批角力方面的專著,角力運動在技術上邁進了一大步,并在人民群眾中得到了廣泛的發展。

摔跤被列為世界性的比賽項目,是距最后一屆古代奧林匹克運動會一千五百零三年后的1898年第一屆現代奧林匹克運動會開始的。第一屆僅舉行了古典式摔跤,運動員未按體重分級,均作為重量級。自由式摔跤則是在1904年第三屆奧林匹克運動會才正式列為比賽項目。隨著參加摔跤比賽的人數的增加,摔跤技術的日益豐富、日趨完善,等級越分越細,直至1972年第二十屆奧運會開始,古典式、自由式摔跤均按運動員體重、年齡各分成十個等級進行比賽。摔跤運動在世界各地得到了蓬勃的發展。

摔跤的特點是兩個人徒手較量,把對方身體某一部位摔到地上或是制服對手。兩人對摔要求運動員手、腰、腿協調配合,在對抗中充分發揮自己的力量,既要有勁,又要會用勁,善于抓住時機,積極主動地進攻。從事摔跤運動能促進人體全面發展,對培養勇敢、頑強的意志品質有積極作用,摔跤的形式很多,有中國式摔跤、古典式摔跤(希臘羅馬式摔跤)、自由式摔跤、柔道、相撲等。

 

上一篇:少兒體操

下一篇:拳擊

在線咨詢

复式数怎么算法三中三